日程：2017年7月30日（日） 7:00〜8:45
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なんで「いいね森下」イベントをするのかを簡単に書いてみました。LINK
集合場所：ボニーコーヒー 東京都江東区常盤１−１−１
開催場所：【セミナー】ボニーコーヒー東京 【実践】隅田川テラス
参加費：600円（会場にてお支払ください。コーヒー付きです）
服装：動きやすい服装と靴（革靴、パンプス、サンダルはNG）
持ち物：タオル 水
注意点
・着替えの場所はありません。
・シャワー室などはありません。
・受付は開始は6:45になります。
・台風などの悪天候の場合、中止になる事があります。
本ページ、facebook、twitterでお知らせいたします。
タイムライン
6:45 受付開始
7:00 説明
7:10 セミナー スロジョグの走り方と効果について
7:40 隅田川テラス移動
7:50 スロージョギングを実践します
8:45 終了 解散
※9:00 モーニング（希望者のみ。1,000〜1,500円程度を予定しています）
ここで実践練習をする予定です
スロージョギングとは？
スロージョギングとは、NHKの「ためしてガッテン」等でも取り上げられている、歩くようなゆっくりとしたスピートで走るジョギングです。
膝や腰に持病がある方でも気軽に始められる方法として人気があります。
「なぜ体に負担がないのか？」「5大効果」「コツ」などをセミナー形式で簡単に学んだ後に（Bonnie Coffeeさんのおいしいコーヒー付き）、実際に走ってスロージョギングを体験するイベントになります。
インストラクター
齋藤勝（日本スロージョギング協会認定アドバンス資格者）
成増で桜の葉ハリ・灸接骨院を開設し、ランナーの健康ケアに力を入れていらっしゃいます。スロージョギングを取り入れて多くのマラソン大会に出場。街中を歩いていても、前の人の足の運びや体の状態を観察するなど、とても研究熱心な先生です。
コーヒー
Bonnie Coffee
オーストラリア・メルボルンにあるロースタリーコーヒースタンドBONNIE COFFEEの日本初進出店です。コーヒーの抽出も選べるのが特徴です。
集合場所はこちらです
会場は芭蕉ゆかりの場所
会場は松尾芭蕉ゆかりの地。
近くには、江戸時代に芭蕉庵があったとされる芭蕉稲荷のすぐ近くです。
ここでお参りすれば、健脚になれます。たぶん。
芭蕉が「奥の細道」の旅で１日50kmも移動する日があったそうです。走らない人からすると在りえない距離（なので芭蕉忍者説が）ですが、フルマラソンを何度も経験している方なら、ゆっくりなら大丈夫かもと考えるのではないでしょうか？
ただ当時の道路状況や装備を考えると、芭蕉がかなりの健脚であったことは間違えありません。いいね森下では、芭蕉稲荷を健脚の神様としても良いのではないかと考えています(^^ゞ
隅田川テラスからは芭蕉の銅像もみえます。健脚の芭蕉に見守られながらのスロジョグセミナーになります。
夕方になる回転する芭蕉像
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